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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	149	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	170	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	172	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	172	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	173	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	172	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	173	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	174	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	175	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	175	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	177	00:54:22	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	178	00:59:36	12,00 km
13	0,13 km	0:32	4:07	181	01:00:07	12,13 km

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