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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	112	00:06:36	1,00 km
2	0,25 km	1:39	6:35	127	00:08:15	1,25 km
3	1,00 km	6:20	6:20	128	00:14:35	2,25 km
4	1,00 km	6:01	6:01	130	00:20:36	3,25 km
5	0,34 km	1:52	5:32	130	00:22:28	3,59 km
6	1,00 km	5:53	5:53	127	00:28:22	4,59 km
7	0,41 km	2:24	5:49	129	00:30:45	5,00 km

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