Östersund, Stadsdel Norr
Löpning - Distans
7 km på terrängslingan som uppvärmning, 8 varv + 8 rak backe. Sen 2,7-slingan på grusväg, lugnare (5.08-tempo) än i förrgår då jag kände av benhinnorna efteråt (4.58 då). 113 höjdmeter. 2,7-slingan har 10 höjdmeter.
