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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	155	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	154	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	147	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	149	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	147	00:58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	152	01:03:48	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	154	01:08:46	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	152	01:13:36	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	150	01:18:10	16,00 km
17	0,26 km	1:11	4:38	154	01:19:21	16,26 km

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