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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	144	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	147	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	145	00:59:47	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	148	01:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	146	01:09:50	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	159	01:14:47	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	154	01:19:20	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	153	01:24:37	17,00 km
18	0,16 km	0:48	5:07	152	01:25:25	17,16 km

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