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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	125	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	128	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	128	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	125	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	125	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	124	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	125	01:00:22	11,00 km
12	0,42 km	2:23	5:40	127	01:02:45	11,42 km

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