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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	152	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	161	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	158	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	163	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	163	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	164	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	168	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	168	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	168	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	170	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	171	00:58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	173	01:03:01	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	173	01:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	174	01:12:41	15,00 km
16	0,48 km	2:09	4:31	175	01:14:50	15,48 km

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