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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	114	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	125	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	128	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	131	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	134	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	135	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	138	00:48:34	9,00 km
10	0,24 km	1:17	5:18	137	00:49:51	9,24 km

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