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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	152	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	152	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	153	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	00:48:03	10,00 km
11	0,35 km	1:52	5:18	137	00:49:55	10,35 km

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