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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	136	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	137	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	139	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	131	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	134	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	132	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	134	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	134	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	145	01:00:13	10,00 km
11	0,06 km	0:35	9:20	148	01:00:48	10,06 km
12	0,01 km	0:08	13:14	139	01:00:56	10,07 km

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