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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	151	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	151	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	158	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	168	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	169	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	166	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	162	00:50:55	9,00 km
10	0,62 km	3:18	5:20	165	00:54:13	9,62 km

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