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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	133	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	136	00:35:22	7,00 km
8	0,90 km	4:33	5:03	135	00:39:55	7,90 km

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