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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	149	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	169	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	169	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	174	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	180	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	180	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	182	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	180	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	179	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	185	00:54:13	10,00 km
11	0,52 km	2:29	4:45	188	00:56:42	10,52 km

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