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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	170	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	176	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	177	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	177	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	177	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	176	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	178	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	179	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	181	00:42:30	9,00 km
10	0,96 km	4:18	4:29	182	00:46:48	9,96 km

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