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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	157	00:30:18	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:54	154	00:30:21	6,01 km