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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:30:24	6,00 km
7	0,99 km	4:48	4:51	148	00:35:12	6,99 km

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