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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	143	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	164	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	167	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	162	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	167	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	166	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	168	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	172	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	172	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	174	00:50:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:03	185	00:51:00	10,01 km

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