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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	150	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	166	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	167	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	168	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	164	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	168	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	167	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	168	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	170	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	165	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	174	01:02:32	12,00 km
13	0,02 km	0:06	4:07	180	01:02:38	12,02 km

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