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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	110	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	111	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	107	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	111	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	112	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	111	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	115	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	113	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	114	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	115	00:54:20	10,00 km
11	0,71 km	3:46	5:17	117	00:58:06	10,71 km

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