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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	145	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	150	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	148	00:22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	142	00:31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	141	00:36:38	8,00 km
9	0,02 km	0:06	5:11	130	00:36:44	8,02 km

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