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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	105	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	111	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	138	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	168	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	135	00:55:29	10,00 km
11	0,41 km	2:35	6:18	129	00:58:04	10,41 km

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