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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	165	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	164	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	170	00:16:24	3,00 km
4	0,55 km	3:24	6:07	170	00:19:48	3,55 km
5	0,46 km	1:50	4:00	166	00:21:38	4,01 km
6	0,08 km	1:32	19:03	162	00:23:09	4,09 km
7	0,60 km	2:44	4:32	162	00:25:54	4,70 km
8	0,06 km	1:01	16:02	166	00:26:54	4,76 km
9	1,00 km	5:19	5:19	167	00:32:13	5,76 km
10	1,00 km	5:25	5:25	170	00:37:38	6,76 km
11	0,61 km	3:20	5:26	168	00:40:58	7,37 km

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