Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
138
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
143
00:09:59
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
142
00:15:07
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
144
00:20:14
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
142
00:25:25
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
144
00:30:36
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
143
00:35:48
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
143
00:41:03
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
141
00:46:19
9,00 km
10
1,00 km
5:19
5:19
142
00:51:38
10,00 km
11
1,00 km
5:16
5:16
143
00:56:55
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
143
01:02:17
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
142
01:07:41
13,00 km
14
1,00 km
5:27
5:27
143
01:13:08
14,00 km
15
1,00 km
5:32
5:32
144
01:18:40
15,00 km
16
1,00 km
4:34
4:34
156
01:23:14
16,00 km
17
1,00 km
4:35
4:35
151
01:27:49
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
156
01:32:25
18,00 km
19
1,00 km
4:40
4:40
158
01:37:05
19,00 km
20
1,00 km
4:47
4:47
156
01:41:52
20,00 km
21
1,00 km
5:59
5:59
132
01:47:51
21,00 km
22
1,00 km
6:14
6:14
126
01:54:06
22,00 km
23
0,06 km
0:22
5:44
131
01:54:28
22,06 km
8 september 2018 - 11:38
Ljungen
Löpning - Långpass
Knät höll igen, även om det idag, dagen efter, är litet ömt. Flåset är långt ifrån normalt, 5k tempohöjning var sjukt tung.....Men det blir start o förhoppningsvis målgång i Berlin.
22,06
km
Distans
1:54:27
Tid
5:11
min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
168
Kadens
Asics DS Trainer 22
Total distans: 1089 km
annons