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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	153	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	169	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	176	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	175	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	178	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	175	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	177	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	176	00:37:46	8,00 km
9	0,08 km	0:23	4:36	170	00:38:09	8,08 km

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