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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	115	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	117	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	123	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	121	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	127	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	164	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	164	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	170	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	170	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	170	00:56:08	11,00 km
12	0,32 km	1:23	4:21	171	00:57:31	11,32 km

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