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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	154	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	152	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:38	151	00:38:05	8,00 km