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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	151	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	152	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	150	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	148	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	149	01:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	151	01:14:49	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	152	01:20:03	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	151	01:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	148	01:30:47	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	152	01:36:06	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	153	01:41:19	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	154	01:46:34	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	157	01:51:35	21,00 km
22	0,84 km	3:46	4:30	165	01:55:21	21,84 km

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