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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	127	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	156	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	154	00:55:42	10,00 km
11	0,54 km	2:29	4:38	156	00:58:12	10,54 km

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