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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	141	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	151	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	157	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	154	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	153	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	156	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	154	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	157	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	156	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	160	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	159	01:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	165	01:13:25	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	161	01:18:41	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	163	01:24:04	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	162	01:29:25	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	164	01:34:58	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	161	01:40:25	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	163	01:46:01	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	160	01:51:41	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	160	01:56:59	21,00 km
22	0,18 km	0:57	5:10	162	01:57:56	21,18 km

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