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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	131	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	150	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	160	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	162	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	170	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	179	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	177	00:40:27	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	181	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	180	00:50:42	9,00 km
10	0,65 km	3:18	5:03	183	00:54:00	9,65 km

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