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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	131	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	146	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	158	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	157	00:33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	159	00:37:51	8,00 km
9	0,14 km	0:40	4:34	160	00:38:31	8,14 km

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