Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
00:05:38
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
00:16:37
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
00:21:53
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
00:27:13
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
00:32:43
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
00:38:11
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
00:43:38
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
00:49:06
9,00 km
10
1,00 km
5:18
5:18
00:54:24
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
00:59:26
11,00 km
12
0,01 km
0:02
4:33
00:59:28
11,01 km
8 juli 2012 - 19:29
Östansjö runt flygv
Löpning - Distans
Näst sista passet innan Jubileumsmaran. Behagligt 5:30 tempo i regnet. Fortfarande lite stum i fotlederna efter Helsingetrailen men det räknar jag med att det släppt innan lördag.
11,01
km
Distans
59:28
Tid
5:24
min/km
Snitt
Nike Lunarglide +3
Total distans: 360 km
annons
