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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	112	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	111	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	121	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	120	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	120	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	122	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	117	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	126	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	125	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	121	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	125	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	122	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	117	01:03:49	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	120	01:08:51	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	122	01:14:16	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	119	01:19:30	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	129	01:26:02	17,00 km
18	0,29 km	1:44	6:01	130	01:27:47	17,29 km

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