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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	144	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	152	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	164	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	169	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	164	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	168	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	163	00:54:59	10,00 km
11	0,09 km	0:32	5:56	158	00:55:31	10,09 km

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