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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	155	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	159	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	158	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	154	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	151	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	152	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	155	00:45:46	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	150	00:52:43	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	163	00:59:13	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	154	01:06:34	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	146	01:13:11	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	153	01:19:05	12,00 km
13	0,43 km	2:01	4:40	156	01:21:06	12,43 km

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