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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	108	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	121	00:12:00	2,00 km
3	0,45 km	2:36	5:49	124	00:14:35	2,45 km
4	0,21 km	1:12	5:50	141	00:15:47	2,65 km
5	0,20 km	1:29	7:19	126	00:17:16	2,86 km
6	0,19 km	1:09	5:55	134	00:18:25	3,05 km
7	1,00 km	6:35	6:35	125	00:25:00	4,05 km
8	0,18 km	1:08	6:24	135	00:26:08	4,23 km

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