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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	139	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	146	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	147	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	147	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	147	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	148	00:46:45	8,00 km
9	0,75 km	4:22	5:50	145	00:51:07	8,75 km

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