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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	169	00:04:02	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	179	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	180	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	178	00:17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	180	00:21:27	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:05	182	00:21:29	5,01 km

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