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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	132	00:39:35	8,00 km

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