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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	114	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	101	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	110	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	112	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	112	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	117	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	116	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	120	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	118	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	148	00:55:41	10,00 km
11	0,67 km	4:29	6:42	127	01:00:10	10,67 km

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