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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	149	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	156	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	152	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	157	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	167	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	157	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	163	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	162	01:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	165	01:06:06	12,00 km
13	0,19 km	1:04	5:29	170	01:07:10	12,19 km

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