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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	156	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	167	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	167	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	169	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	171	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	172	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	157	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	166	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	165	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	166	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	159	01:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	162	01:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	163	01:12:22	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	166	01:18:04	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	162	01:23:42	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	162	01:29:39	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	165	01:35:41	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	164	01:41:20	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	164	01:47:15	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	167	01:53:11	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	174	01:58:28	21,00 km
22	0,15 km	0:38	4:14	181	01:59:06	21,15 km

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