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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	109	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	115	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	109	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	134	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	8:27	8:27	136	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	116	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	129	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	133	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	130	01:00:12	10,00 km
11	0,56 km	2:59	5:17	134	01:03:11	10,56 km

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