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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	138	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	156	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	160	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	155	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	152	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	154	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	158	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	152	00:45:17	8,00 km
9	0,75 km	4:11	5:35	160	00:49:27	8,75 km

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