Kombinationspass IF Linnéa (Tröskel+Kort Intervall)
Löpning - Tröskel
8 min Tröskel + 4x1min Intervaller.
1 min SV + 2 min setvila
Körde tre trösklar och två set med intervaller i sjuk vind längs kajen. Skönt när någon annan drog, mindre så när man låg först själv.