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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	150	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	155	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	155	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	157	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	160	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	160	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	160	00:37:01	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:36	156	00:37:01	8,00 km

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