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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	123	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	123	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	126	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	127	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	125	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	128	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	130	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	127	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	123	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	125	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	125	00:59:13	12,00 km
13	0,57 km	3:25	6:01	127	01:02:38	12,57 km

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