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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	148	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	167	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	169	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	169	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	170	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	167	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	171	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	171	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	173	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	174	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	168	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	176	01:00:22	12,00 km
13	0,56 km	2:52	5:10	176	01:03:14	12,56 km

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