Nærum Skodsborg 6x400m IV
Löpning - Distans
3k uppjogg
6x400m intervaller, 1min jv (snittpuls 163, snittpace 3:51)
2min nerjogg sen 6x200m.....
Nöjd att jag fick upp pulsen så högt, farten var OK med tanke på den kuperade terrängen, sista 400-ingen i 4:28 pace, ändå högst snittpuls på 165......uppörsbacke gör sitt! :-)