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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	151	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	165	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	172	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	175	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	175	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	179	00:28:27	6,00 km
7	0,88 km	4:11	4:45	183	00:32:38	6,88 km

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